第44章 春乏吃“三草”，能养肝提神（1 / 2）

春乏吃“三草”，能养肝提神

春乏吃“三草”蒲公英、草头、荠菜，能养肝提神

老话说的好，有了春天的肝生，才会有夏天的心长、秋天的肺收、冬天的肾藏!

春季是养肝的“黄金期”，人体内的新陈代谢比较旺盛，尤其是肝火比较旺盛，这时候食补很重要。

冬季的时候很多人大鱼大肉，用高热量补身体，来抵御严寒。消耗了一个冬天，人们春困，与秋“乏”相似。

大自然是很奇怪的，万物都在复苏，都在生机勃勃，唯有人由于冬春季节交替、温差变化以及昼夜时间长短变化，身体出现困倦、头昏脑涨等春困情况。

俗语：“春天吃3草，不把医生找”。

春季是个万物复苏的季节，田野间很多野菜也在这个时候冒出来了，这个时候的野菜新鲜，药用价值高。

那么“3草”指的是什么？

即：蒲公英、草头、荠菜

蒲公英味苦性寒，苦可以降泄，寒能清热，有清热解毒的功效，蒲公英性寒，能入肝、胃二经，可以消肿散结，清肝明目，还能疏郁通乳。